Briga o koživažno je za održavanje zdrave, mladenačke i blistave kože.Metode održavanja uključuju nježno čišćenje, odgovarajuću hidrataciju, zaštitu od sunca, uravnoteženu prehranu i redoviti odmor.
1. Nježno čišćenje
Očistite lice mlakom vodom i nježnomsredstvo za čišćenjesvaki dan, ujutro i navečer.Izbjegavajte sredstva za čišćenje s jakim sastojcima ili oštrim česticama koje mogu oštetiti prirodnu barijeru vaše kože.
2. Pravilno se hidratizirajte
Odaberite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože i svakako je koristite svakodnevno.Hidratacija pomaže u održavanju hidratacije kože i sprječava suhoću i hrapavost.Možete odabrati hidratantne losione,kreme or esencije.
3. Zaštita od sunca
Širokog spektrakrema za sunčanjetreba koristiti svakodnevno za zaštitu kože od UV zraka.Odaberite proizvod za zaštitu od sunca sa SPF vrijednošću koja odgovara vašem tipu kože i razini zaštite koja vam je potrebna i redovito ga ponovno nanosite, posebno tijekom aktivnosti na otvorenom ili kada sunce jako sja.
4. Jedite uravnoteženu prehranu
Hranjiva i uravnotežena prehrana ključna je za zdravu kožu.Pobrinite se da unosite dovoljno vitamina, minerala i antioksidansa, poput vitamina C i E, cinka, selena i više, jedući više svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih proteina.
5. Pravite redovite pauze
Adekvatan san neophodan je za oporavak i regeneraciju kože.Pokušajte se pridržavati redovnog rasporeda i pobrinite se da spavate 7-8 sati dnevno.
Osim ovih preporuka, potrebno je paziti da se izbjegnu okidači problema s kožom, poput prestanka pušenja, ograničavanja konzumacije alkohola, izbjegavanja pretjeranog izlaganja zagađivačima i nadražujućim tvarima te izbjegavanja dugotrajnog izlaganja jakom suncu.
Vrijeme objave: 22. studenoga 2023